Özel Fitness Dersi
Spora Hayat Kat!
ÖZEL FİTNESS DERSİ
Cihangir Stüdyo
Kılıçalipaşa Mah. Şimşirci Sok. No:6 Beyoğlu / İSTANBUL
Yaşam boyu spor anlayışıyla salon sporlarında da sadece ayna karşısında güzel bir görüntü değil sağlıklı ve formda bir beden amaçlıyoruz. Disiplinli bir çalışma ile bedeninizde ve zihninizde değişim hedefliyoruz. Kilo almak veya vermek isteyen, vücudunu şekle sokmak isteyen, vücut kas oranını arttırmak isteyen, forma girmek isteyen öğrenci adaylarına beslenme tavsiyeleri yaparak, onlara uygun çalışma programları oluşturuyoruz.
İstanbul gibi yoğun bir şehirde yaşayıpta rahatlamak istemeyen kim olabilir ki. Sabah saatlerinde mesaiden önce veya akşam iş çıkışında deniz ve doğa manzaralı Cihangir stüdyomuzda zihnen ve bedenen rahatladıktan sonra, terasımızda içeceğiniz keyif kahvesinden güzeli yoktur. Sizleri de bu spor keyfini yaşamak için özel fitness derslerimize bekliyoruz.
Fitness Eğitmenimizle Nasıl Bir Program Uygulayacaksınız ?
– Öncelikle sizinle ilgili birkaç bilgi alacağız:
- Yaşınızı soracağız
- Antrenman yaşınızı soracağız (Ne kadar süredir antrenman yaptığınız)
- Herhangi bir rahatsızlığınızın (boyun fıtığı vs.) , sakatlığınızın olup olmadığını soracağız
- Ailenizde kalıtsal bir hastalık var mı öğreneceğiz
- Egzersizdeki amaçlarınızı öğreneceğiz (Kilo verme, Forma girme, vücut geliştirme…)
– Antrenman yapıyorsanız halihazırda uyguladığınız programı öğreneceğiz
- Hayat tarzınız hakkında bilgi alacağız (işiniz, boş vakitleriniz, beslenme düzeniniz)
- Size uygun bir egzersiz programı hazırlayacağız
- Eğitmenimizin eşliğinde birebir olarak haftanın belli gün ve saatlerinde uygulayacağız
Özel Fitness Dersi Programlarımız:
- 10 Derslik Program
- 8 Derslik Program
- 4 Derslik Program
- 1 Derslik Program
Bütün programlarımızın geçerlilik süresi 30 gündür. 30 gün içinde yapılamamış ders saatleriniz maalesef bir sonraki aya aktarılamaz. Kararlaştırdığımız ders gün ve saatleri esnek olup, ders saatinden en geç 4 saat önce yapacağınız bildirimle dersinizi o ay içerisinde ileriki bir tarihe erteleyebilirsiniz.
Özel Yüzme Dersi
Özel yüzme derslerimizde kulübümüzün amaçları; hiçbir ekipman (yüzme tahtası, makarna(sosis), palet) kullanmadan eğitim vermek, olabildiğince kısa sürede sizlerin yüzmesini sağlamak ve bu dersler sonrasında direk denizde yüzmenizi başarmaktır.
Bayanlara Özel Pilates Dersi
Kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktiviteler içeren egzersiz sistemidir.
Denizde Özel Yüzme Dersi
Özel yüzme derslerimizden sonra her öğrencimizin aklına ilk gelen “Denizde nasıl yüzeceğim?” sorusunun cevabını öğrenmek için denizde özel yüzme derslerine katılmanızı tavsiye ederiz.
